Con el dorso de cada mano unidos coloca la liga a nivel de tus nudillos y separa lo más que puedas 6 veces; y finalmente con la liga en una superficie Mújol mete los dedos en ella y estira al máximo 5 veces.Para hacer pausas activas en grupo, con los compañeros de trabajo, hay muchas posibilidades diferentes. En este caso solo escasearás unas